Le bien être humain au travail.

Coaching en bien-être au travail et prévention du burnout

Le stress, la fatigue et la pression pèsent sur votre quotidien professionnel ? Ne laissez pas le burnout ou la démotivation s’installer. Grâce à un accompagnement sur-mesure, apprenez à réguler votre stress, à retrouver du sens et à optimiser votre énergie. Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, il est temps d’investir dans votre bien-être pour mieux performer et s’épanouir au travail.

Améliorez votre bien-être au travail grâce à la gestion du stress et à la reconnexion au corps.

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Stress & Burnout

Leadership & Management

Coaching & Formation

Ma spécialisté : l'intelligence du corps

Nous sommes habitués à réfléchir et agir seulement avec notre mental. En mobilisant nos autres intelligences, notamment celle du corps, nous gagnons en prise de hauteur, créativité, efficience et puissance. Ressentir permet de comprendre, d’intégrer et d’agir. Et c’est scientifiquement prouvé.

Sensibilisation et Formation : burnout - stress - communication

Les objectifs des actions de SENSIBILISATION : informer, chasser les idées reçues, inviter à se questionner, libérer la parole. Format conférences (1h-1h30) ou d’ateliers (2h à 3h).

Les objectifs des FORMATIONS : acquérir des connaissances et les transformer en compétences applicables dans le quotidien. 

Séminaire : direction & managers

Les séminaires permettent un ajustement collectif des valeurs, objectifs et actions. Pour enclencher les transformations il est essentiel d’innover, dans la manière même d’aborder un sujet. Je partage l’avis d’Albert Einstein qui aurait dit : « il est illusoire de se comporter de la même manière et de s’attendre à un résultat différent. » En avant la mise en mouvement des esprits et des corps avec des expérimentations ludiques et instructives!

Méditation guidée

La méditation agit directement sur la réduction du stress, la concentration, le relâchement physique et psychique. Mes sessions sont laîques, guidées en direct (en présentiel ou en visio) et s’adaptent aux besoins du groupe. J’associe à la méditation des mouvement lents, sur chaise, accessibles à tous pour amplifier un lâcher-prise profond. Les postures sont reproductibles au bureau, grâce à l’enregistrement.     

En entreprise : des parcours adaptés à vos besoins

Coaching individuel

Un espace sécurisé pour prendre du recul, explorer de nouvelles pratiques et adapter son action à sa réalité professionnelle.

  • SENSIBILISATION : Informer, déconstruire les idées reçues, stimuler la réflexion, libérer la parole. (Conférences 1h-1h30, Ateliers 2h-3h)
  • FORMATION : Transformer les connaissances en compétences concrètes, applicables au quotidien.
Témoignages

Besoin de gagner en calme, efficacité et vitalité?

Vous traversez une période de transition – heureuse ou difficile (prise de fonction, retour après une absence, épuisement, désaccords..) .

Vous avez besoin d’être épaulé pour déployer vos potentiels ou retrouver de l’énergie et du sens.

Vous -ou vos équipes- avez besoin de prendre du recul, de questionner les habitudes et d’expérimenter d’autres manières de faire et de penser.

Envie de coconstruire, d'expérimenter et faire autrement?

Avec écoute, pragmatisme et douceur, je vous accompagne à poser un diagnostic, définir un projet d’accompagnement et mettre en œuvre les expérimentations pour transformer la situation. Vous êtes curieux, impliquées et en quête de renouveau? Nous sommes faits pour travailler ensemble.

Questions fréquentes

Qu'est ce que l'intelligence du corps?

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